我们测试了 7 款播客用入耳式耳机。最受欢迎的那款却没赢。

耳机本应拯救录音

对话感觉非常好。嘉宾很放松，故事流畅，没有人停下来排查问题。

然后你打开录音。每当主持人说出以P开头的词时，麦克风都会受到一阵气流的冲击。笔记本电脑的风扇声在采访中隐隐作响。远程嘉宾在中途声音变小。一个耳机泄露了足够的回声音频到麦克风，产生了微弱的回声。

这些问题本都可以在录制过程中纠正。现在它们成了编辑时的问题。

这就是为什么播客主持人在录制时要监听。耳机让你听到麦克风实际捕捉到的声音，包括音量、爆破音、口腔噪音、背景声音、远程嘉宾和麦克风技巧的变化。你不仅仅是在听对话，而是在检查录音，趁还有时间修正。

没有监听，你听的是对话；有了监听，你听的是录音。

问题是，保护录音的工具本身可能成为干扰。节目进行两小时后，头带压迫头部，耳罩发热，眼镜腿顶在太阳穴上。有些耳机夹得很紧，正好夹在下颌处，而持续说话时这里的压力最难忽视。

还有视频。麦克风已经占据了画面的一部分。再加上厚重的头带和两个大耳罩，主持人看起来更像呼叫中心的操作员，而不是精心制作节目的主角。

音频专业人士称之为入耳监听器，简称IEM。对播客主持人来说，解释更简单：它们是为监听设计的有线耳塞。一副好的IEM能帮助你听清自己和嘉宾，捕捉可修正的问题，减少声音泄漏到麦克风，消除头带压力，避免笨重耳机出现在镜头中，并使用可靠的有线连接而非蓝牙。

错误的入耳耳机会带来不同的问题。不舒适的耳塞会分散注意力。密封不良会降低隔音效果，导致更多泄漏。线材摩擦衣物。刺耳的声音让编辑变得疲惫。因此我们测试了七款强劲的有线选项，寻找最易佩戴、最易隐藏、最值得信赖的一款。

播客主持人已经推荐的型号表现非常出色，但它并未获胜。

关于监听延迟的一个重要说明

有线耳机消除了蓝牙连接，但不会自动消除信号链中更早产生的延迟。当你的声音进入电脑，通过录音软件或插件，再返回时，电脑缓冲区可能产生延迟回声。听到自己声音迟迟返回会打断说话，难以完成思路。

直接监听解决了问题的另一部分。它将麦克风输入直接发送到接口或混音器的耳机输出，创造几乎零延迟的回声，无需等待电脑往返。

“有线耳机消除蓝牙延迟。直接监听消除电脑往返延迟。你需要正确配置这两个环节。”

Wave Pro 2无法修复配置错误的软件监听路径，任何耳机都无法。

我们的测试方法

我们在纯音频录制、视频播客录制、远程采访和编辑环节测试了所有七款产品。

• 长时间佩戴舒适度： 耳塞压力、壳体接触、下颌运动、线材表现、眼镜、发热和整体疲劳感。
• 主持人与嘉宾监听： 本地主持人、现场嘉宾、远程嘉宾、制作人沟通、开场音乐和回放片段。
• 录音问题检测： 爆破音、口腔噪音、麦克风距离变化、衣物接触、背景噪音、音量不当、低频嗡嗡声和粗糙剪辑。
• 麦克风泄漏： 远程讲话或音乐是否以合理音量从耳机泄漏进入开放麦克风。
• 摄像外观： 正面、侧面、近景和广角镜头，以及线材在头后和衣物下的走线。
• 有线可靠性： 直接监听输出、正常转头、笑声、记笔记和对话。
• 播客设备兼容性： 3.5毫米输出、1/4英寸接口和调音台、支持的USB-C设备和笔记本编辑设置。
• 编辑使用： 房间音、口腔噪音、音量一致性、过渡，以及录制后耳机是否仍舒适。

没有任何耳机被视为最终权威。重要的播客编辑仍应通过扬声器、手机、笔记本和普通消费级耳塞进行检查，因为听众使用多种播放设备。

播客最佳七款入耳耳机

• 1. Soundbrenner Wave Pro 2，9.7/10： 综合表现最佳
• 2. Shure SE215，9.3/10： 经过验证的播客热门
• 3. Sennheiser IE 200，9.0/10： 最佳轻量舒适
• 4. Etymotic ER3XR，8.9/10： 最佳最大隔音
• 5. Audio-Technica ATH-E40，8.7/10： 最佳固定调音台选择
• 6. Moondrop Aria 2，8.5/10： 最佳均衡性价比
• 7. KZ ZS10，8.1/10： 最佳经济备用

评分反映了完整的播客工作流程，而非仅凭驱动单元数量或音质。

1. Soundbrenner Wave Pro 2（9.7/10）：综合表现最佳

价格：Sale price（原价Original price）

我们原本以为Shure SE215会获胜。它已经有了良好的声誉。许多播客主持人推荐它，而且它低调的外形在需要让大耳机从画面中消失时非常合适。

Wave Pro 2必须击败一个在同一类别中已经被证明优秀的产品。它获胜并不是因为播客主持人突然需要四个驱动单元来听对话，而是因为它的整体方案让播客监听变得更简单。

它为何击败了大众宠儿

录音时，一副好的耳机应该融入背景。你不应该一直调整头带、抬起发热的耳罩、按回耳机，或者每次说话时都觉得下巴怪怪的。

Wave Pro 2取消了整个头带和耳罩系统。没有任何东西压在眼镜上，没有夹在下巴附近，也没有让耳朵周围积聚热量。低调的耳壳紧贴头部，耳挂式线缆在正常对话和动作中保持稳定。

九对耳塞不是凑数的配件

佩戴感几乎决定了入耳式耳机的一切：舒适度、隔音效果、低音表现、稳定性、漏音情况，以及说话时耳机的感知度。耳塞太小会在下巴移动时失去密封，太大则会产生令人分心的压迫感。

• Liquid Pro耳塞： 我们长时间录音的首选，因为它们在舒适度、稳定性和环境感知之间取得了平衡。
• 泡沫耳塞： 提供最高达36分贝的被动隔音，适合共享或未做声学处理的房间。
• 双层法兰耳塞： 在头部转动和移动时提供最牢固的贴合感，但佩戴时更明显。

这三种设计均有小、中、大号。更多的耳塞并不保证每只耳朵都能完美贴合，但它们提供了足够的选择进行真正的适配测试。左右耳也可以使用不同尺寸。

我们说话时依然保持舒适

静态的佩戴测试对播客几乎没用。你的下巴会动，你会笑，你会转向嘉宾，你会低头看笔记，你会靠近麦克风。一旦找到合适的耳塞，密封在说话时保持稳定，无需反复推回耳机。

有些人仍然喜欢开放式耳机，讨厌任何密封感。Wave Pro 2并非在所有情况下都比每款耳机更舒适，它只是比本次对比中的任何其他通用型号提供了更多实际的调节方式。

它帮助避免了返回音进入麦克风

监听远程嘉宾、音乐、片段或制作人沟通时，耳机信号可能泄漏进入开放麦克风，造成轻微回声、嘉宾音频重复和额外的后期处理。密封的入耳式耳机减少了返回信号进入麦克风的路径。

在合理匹配的音量下，Wave Pro 2比我们松散的头戴参考耳机更好地控制了返回音。泡沫耳塞提供了最强的隔离，Liquid Pro在保持稳定密封的同时提供了更好的舒适度平衡。这并不意味着可以大声监听，密封、音量、麦克风位置和增益结构仍需配合。

它在镜头中几乎隐形

Wave Pro 2的耳壳紧贴耳朵，没有像全尺寸耳罩那样突出。线缆可以绕过耳朵、绕到头后、顺着衬衫后面走向控制台。正面看起来比录音室耳机更简洁，广角镜头下观众的注意力仍集中在主持人身上。

线缆比Shure SE215的线缆粗，因此需要有意识地安排服装。录音前理顺线缆，检查侧面角度，并留出足够的余量以适应正常转头。

它清晰且不让节目听起来不自然

对于简单对话，不需要四个驱动单元。你需要听清自己、搭档、嘉宾、远程返回音、音量以及明显的录音问题。当包含远程嘉宾、开场音乐、回放片段或制作人沟通时，Wave Pro 2变得更有用，录音转编辑时同样如此。

声音清晰易懂，没有变得不自然地尖锐。音乐和返回音与对话区分明显。编辑检查时，房间音、低频嗡嗡声、口腔噪音和粗糙的过渡依然可闻，无需调高音量。

连接套装适配真实播客设备

播客设备并不统一。有的设备使用3.5毫米输出，有的则在接口、耳机放大器或播客调音台上使用1/4英寸连接器。笔记本电脑可能只提供USB-C接口。

Wave Pro 2配备可拆卸的1.5米线缆，线缆端为3.5毫米接口，并附带一个1/4英寸适配器。对于USB-C笔记本、平板和手机，可选连接器可直接替换线缆上的3.5毫米插头，并内置24位/96 kHz数模转换器。

有一点需要注意。灵敏的入耳式耳机即使在录音本身干净时，也可能暴露耳机输出的噪声。录音当天前务必测试具体的调音台。如果所有通道和音量都调低后仍有嘶嘶声，更换耳塞无法解决问题，应尝试其他输出或匹配合适的耳机放大器。

我们为何不断选择它

• 无头带压迫，无耳罩夹紧下颌。
• 三种设计共九对耳塞，兼顾舒适、隔音和稳固。
• 稳定的密封有助于减少返送音。
• 低调的耳机外壳，线缆走线适合摄像。
• 标准3.5毫米接口，附带1/4英寸适配器。
• 清晰均衡的音质，编辑时依然实用。
• 可更换线缆和紧凑硬壳收纳盒。

改进空间

• 入耳舒适度因人而异，没有任何耳塞套装能保证所有主持人都喜欢密封设计。
• 编织线缆比Shure的细线更显眼，视频拍摄时需刻意走线。
• 强隔音可能导致无合适对讲系统时室内沟通困难。
• 轮换嘉宾会带来适配、卫生和设置问题，封闭式耳机可能更易应对。
• USB-C连接器需额外付费。
• 无法解决软件监听延迟或嘈杂的耳机输出问题。
• 安静房间的短时独播可能不需要如此多的灵活性。

实话实说

Wave Pro 2不会让劣质麦克风变好听，也不会消除房间回声、修正错误的增益设置、阻止主持人远离麦克风，或清理嘈杂的耳机输出。

它的作用是让监听更易忍受。你可以在不戴大头带的情况下听录音，减少视觉占用，选择注重舒适或隔音的耳塞，并直接连接常见播客设备。

最终结论

Wave Pro 2是我们最推荐的播客入耳式耳机，因为它完成了完整的任务：长时间监听无头带压迫，清晰的主持人和嘉宾音频，稳定密封减少泄漏，适合视频的低调外壳，整洁的线缆走线，有线可靠性，播客设备兼容性，录音和编辑准确性，九对耳塞，以及保护硬壳盒。

当前售价为Sale price，而非Original price，性价比依然很高。Shure SE215依然是社区公认的选择，而Wave Pro 2则是更全面的购买。

亚军产品

以下每款产品都有其存在的合理理由。有些在某一狭窄领域超过了Wave Pro 2，但没有一款能匹配它在长时间舒适度、适配选择、泄漏控制、摄像外观、有线可靠性、播客连接性、编辑实用性、便携性和性价比上的全面平衡。

2. Shure SE215（9.3/10）：公认的播客最爱

价格：$98

SE215被播客主持人反复推荐。其低调外形、绕耳线缆、可拆卸连接和强隔音非常适合录音。在我们的摄像测试中，由于线缆更细，它比Wave Pro 2稍易隐藏。

用于基本的主持人和嘉宾监听，表现完全符合预期。声音聚焦，稳定的密封有助于控制返送音。

优点

• 真正被播客社区广泛采用。
• 极佳的低调摄像外观和细线缆走线。
• 配有泡沫和硅胶套的强隔音效果。
• 可拆卸MMCX线缆和耐用结构。
• 两年保修。

局限性

• 包含两种耳塞样式，而Wave Pro 2有三种。
• 不包含1/4英寸适配器，也没有直接USB-C连接。
• 作为录音到编辑的套装不够完整。
• 灵敏的耳机可能会暴露一些播客控制台输出的噪音。

最佳适用人群： 想要最安全的成熟推荐，优先考虑最细的摄像头线缆，且主要需要简单录音监听的播客主持人。

3. Sennheiser IE 200 (9.0/10)：最佳轻量舒适度

价格：$130

每个IE 200耳机单元仅重四克。其紧凑的外壳几乎没有包裹外耳的硬件，非常适合戴眼镜或觉得大壳体拥挤的主持人。长时间对话和编辑过程中，声音自然且不做作。

优点

• 极轻且紧凑。
• 对戴眼镜者和小耳朵用户舒适度高。
• 声音还原自然。
• 配有泡沫和硅胶耳塞，带可拆卸MMCX线缆。
• 低调的摄像头外观和两年保修。

局限性

• 仅包含两种耳塞设计，隔音灵活性不如Wave Pro 2。
• 无1/4英寸适配器或直接USB-C连接。
• 软袋保护不如硬盒。
• 双位置低音耳塞系统增加了设置变量。

最佳适用人群： 在较安静环境中，重视轻量和小巧壳体，优先于最大隔音或连接灵活性的纯音频播客主持人。

4. Etymotic ER3XR (8.9/10)：最佳最大隔音

价格：$100

ER3XR是嘈杂家庭、共享工作室、活动场所和不受控环境的强力专业选择。它的隔音降低了外部环境声音，小巧的单驱动单元耳机让语音、呼吸和麦克风动作易于检查。

优点

• 本排名中隔音效果最强。
• 体积小巧，摄像头上极为低调。
• 语音清晰，便于发现录音问题。
• 可拆卸线缆，便于携带。

局限性

• 深度插入因人而异，可能增加说话时的耳内堵塞感。
• 不适合长时间对话或轮换嘉宾的安全盲选。
• 过度隔音可能妨碍现场交流。
• 不含1/4英寸适配器。

最佳适用人群： 在嘈杂环境中，已知能适应深度插入耳机的单人主持和音频编辑。

5. Audio-Technica ATH-E40 (8.7/10)：最佳固定控制台选择

价格：$119

其长可拆卸线缆方便从播客控制台或耳机放大器连接。附带的1/4英寸适配器使其适合桌面设置，语音清晰，易于监听。

优点

• 长线缆并附带1/4英寸适配器。
• 清晰的录音室监听表现。
• 安全的记忆线环和可拆卸结构。
• 耐用设计，提供两年有限保修。

缺点

• 机身比最隐蔽的选项更大。
• 记忆线环在佩戴眼镜时需要更多调整。
• 仅附带硅胶耳塞。
• 侧面摄像角度下视觉效果不够低调。
• 无直接USB-C选项。

适合人群： 适合使用固定调音台、接口或控制台的播客主持人，重视线缆长度和传统录音室实用性。

6. Moondrop Aria 2 (8.5/10)：最佳平衡性价比

价格：$100

人声、音乐和环境声平衡得当，适合日常编辑，不会把每个口腔声都放大成大事件。适合组装、初步剪辑和工作完成后的普通聆听。

优点

• 适合播客和音乐的日常平衡音效。
• 带3.5毫米和4.4毫米插头的可拆卸线缆。
• 保护性收纳盒。
• 适合一般编辑使用。

缺点

• 比Wave Pro 2更重的金属外壳，适配性较少。
• 无附带泡沫或法兰耳塞选项。
• 无1/4英寸适配器。
• 不太适合视频中对线缆整理和泄漏控制的专用需求。

适合人群： 预算有限且更多时间用于编辑和聆听而非出镜的播客主持人。

7. KZ ZS10 (8.1/10)：最佳廉价有线备用

价格：$50

ZS10 是一个低风险入门选择，配备可拆卸的耳挂线缆和充满活力的声音表现。语音、音乐和效果声音鲜明，明显的录音问题易于察觉。由于低音和高音较为激进，不适合作为唯一的编辑参考。

优点

• 易于入门且驱动简单。
• 可拆卸线缆和充满活力的声音。
• 适合作为旅行或录音室备用。

缺点

• 编辑时音色平衡不够可靠。
• 长时间使用更易疲劳。
• 适配包有限，外壳舒适度较低。
• 无1/4英寸适配器。
• 更适合作为备用而非主要参考。

适合人群： 需要经济紧急备用耳机或想先试用耳挂式入耳耳机再投入更多的播客主持人。

你应该选择哪款播客耳机？

• 最适合大多数播客主持人： Soundbrenner Wave Pro 2。
• 最适合视频播客： Wave Pro 2 提供完整方案，或在极细线缆和品牌声誉最重要时选择 Shure SE215。
• 最适合纯音频播客： Wave Pro 2 灵活多用，或在安静环境中选择壳体最轻的 Sennheiser IE 200。
• 社区验证最佳工作流程： Shure SE215。
• 最佳防止耳机漏音： Wave Pro 2 配泡沫耳塞或 Etymotic ER3XR，且监听音量保持合理。
• 最佳最大隔音效果： 如果能接受深度插入，选择 Etymotic ER3XR。
• 最适合播客控制台： Wave Pro 2 或 Audio-Technica ATH-E40，因两者都包含 1/4 英寸适配器。
• 最适合一副耳机完成录音和编辑： Soundbrenner Wave Pro 2。
• 最佳廉价备用： KZ ZS10。

五个比耳机更重要的设置错误

1. 通过电脑监听而非硬件监听

插入有线耳机并不保证能立即实现自我监听。请在麦克风、调音台、接口或播客控制台上使用直通监听功能（如有）。

2. 坐着静止时选择耳塞

静止时有效的密封一开口说话就可能失效。录制真实的开场白、笑声、转向嘉宾并正常活动下颚。如果低音消失或环境声变大，尝试换用不同尺寸或材质的耳塞。

3. 监听音量过大

高音量会增加疲劳和漏音风险。先从低音量开始，只调到能舒适听清自己和嘉宾的程度。更好的隔音应帮助你减少音量，而不是为更大音量找理由。

4. 忽视线缆走向

松散的线缆可能会摩擦衣领、项链、拉链、领夹麦克风或胡须。将线缆绕到脖子后面，留出转头的余量，并在录制前检查正面和侧面摄像机角度。

5. 误以为嘶嘶声是录音本身

灵敏的入耳式耳机可能会暴露耳机放大器的噪声，即使录音文件本身干净。调低音量，断开输入，测试其他输出，换用其他耳机，并在其他设备上播放文件，再决定是否对录音应用降噪。

关于嘉宾的说明

入耳式耳机最适合固定的主持人、联合主持人或制作团队。轮换嘉宾会带来耳塞尺寸、卫生、舒适度、服装线缆走向和安全拆卸等问题。偶尔出现的嘉宾可能更适合封闭式头戴耳机。

对于固定的视频联合主持人，专用入耳式耳机能带来更干净、更一致的设置。不要共用泡沫耳塞。给每位固定成员配备标记好的耳塞或整副耳机。

录音和编辑是不同的工作

录音时，耳机需要帮助你听清自己和嘉宾，捕捉明显问题，避免漏音，并保持足够舒适以进行自然对话。编辑时，更注重音色平衡、环境音、口腔和衣物噪声、语音音量、干净的淡入淡出以及长时间佩戴的舒适度。

Wave Pro 2 更广泛的功能在一副耳机需要覆盖录音和编辑两个阶段时尤为重要。即使如此，也要通过手机和笔记本扬声器、普通无线耳塞、视频节目用电视以及有条件时的监听音箱检查最终成品。

总结

我们原本预期 Shure 会获胜。它是熟悉的播客推荐，已经出现在真实的视频播客工作室中，且低调、耐用、隔音效果好。

Wave Pro 2 凭借解决更多完整需求而胜出。它消除了头带和耳罩的压力，提供更多方式找到舒适密封，帮助控制回声信号，摄像时外观干净，能直接连接 3.5 毫米和 1/4 英寸播客设备，支持 USB-C 直连，编辑时依然实用，并能装入紧凑的硬壳箱。

Sennheiser IE 200 更轻。Etymotic ER3XR 隔音更强。Audio-Technica ATH-E40 线缆更长，更适合控制台。Moondrop 和 KZ 价格更低。Shure 拥有最长的真实播客使用历史。Wave Pro 2 是我们会为最多实际播客设置选择的耳机。

“最好的播客耳机应该让你忘记它的存在，不干扰麦克风和摄像机画面。Wave Pro 2 最接近这一点。”

以 Sale price 的价格，而非 Original price，Wave Pro 2 是我们对想专注录音、忘记耳机存在的播客主持人的首选推荐。